YOGA DYNAMIQUE/ HATHA YOGA

QU' EST CE QUE LE YOGA ?

" Tout ce que tu ne découvriras pas à travers ton corps, tu ne le découvriras nulle part ailleurs"

Yoga signifie " Union".

Le yoga est avant tout une voie spirituelle, multimillénaire, qui prépare le corps et l'esprit à l'union avec le cosmos, le mystère, le divin, peu importe les mots.

Pour le corps, la voie est celle  du développement de la santé et de l'énergie, de l'assouplissement et du renforcement musculaire, grâce à la pratique  régulière de certaines postures (les asanas)  grâce  à des exercices de respiration
(pranayama)  et aussi une bonne hygiène de vie.  

Cependant santé, souplesse et force du corps  ne suffisent pas  à établir 'l'Union"

L'esprit doit aussi s'entraîner à être de plus en plus calme et de plus en plus concentré  (méditation, visualisations, mantras) afin que tout l'être puisse accèder à des niveaux de conscience supérieurs souvent insoupçonnés.

YOGA 1

Ce cours s'adresse à tous quelque soit l'âge ou la condition physique

Chaque asana a en effet des vertus thérapeutiques à condition d'être très précisément placée.

Principes de symétrie, d'alignement, de répartition du poids du corps, d'équilibre, de juste mesure dans l'effort, d'oxygénation..

En fonction de votre condition physique
(femmes enceintes, handicaps légers, corpulence..)  certaines postures seront à éviter, mais des ajustements seront toujours possibles
( sangles, briques, postures intermédiaires) et il serait dommage de vous priver de l'expérience yoga.

YOGA 2

Il CCe cours s'adresse à ceux qui connaissent déjà les principales asanas et peuvent les tenir confortablement

Dans ce cours, vous aborderez des asanas et des respirations plus complexes et vous commencerez à enchaîner certaines asanas en Vinyassa (de façon dynamique en prenant appui sur le souffle)

YOGA DYNAMIQUEIl

Ce cours s'adresse à des personnes en bonne condition physique  intéressées par un yoga dynamique et assez athlétique n'excluant ni la conscience du souffle, ni la concentration