YOGA DYNAMIQUE/ HATHA YOGA
QU' EST CE QUE LE YOGA ?
" Tout ce que tu ne découvriras pas à travers ton corps, tu ne le découvriras nulle part ailleurs"
Yoga signifie " Union"
Pour le corps, la voie est celle du développement de la santé et de l'énergie, de l'assouplissement et du renforcement musculaire, grâce à la pratique régulière de certaines postures (les asanas) grâce à des exercices de respiration
(pranayama) et aussi une bonne hygiène de vie.
Cependant santé, souplesse et force du corps ne permettent pas toujours de réaliser cette union
L'esprit doit aussi s'entraîner à être de plus en plus calme et de plus en plus concentré par la pratique de la méditation afin que tout l'être puisse accèder à des niveaux de conscience supérieurs souvent insoupçonnés.
Contenus des cours
YOGA Debutant
Ce cours s'adresse à tous quelque soit l'âge ou la condition physique
Chaque asana a en effet des vertus thérapeutiques à condition d'être très précisément placée.
Principes de symétrie, d'alignement, de répartition du poids du corps, d'équilibre, de juste mesure dans l'effort, d'oxygénation..
En fonction de votre condition certaines postures seront à éviter, mais des ajustements seront toujours possibles
( sangles, briques, postures intermédiaires) et il serait dommage de vous priver de l'expérience yoga.
YOGA intermédiaire avancé
Ce cours s'adresse à ceux qui connaissent déjà les principales asanas et peuvent les tenir confortablement
Dans ce cours, vous aborderez des asanas et des respirations plus complexes et vous commencerez à enchaîner certaines asanas en Vinyassa (de façon dynamique en prenant appui sur le souffle)
YOGA DYNAMIQUE
Ce cours s'adresse à des personnes en bonne condition physique intéressées par un yoga dynamique et assez athlétique ( style Ashtanga ) n'excluant ni la conscience du souffle, ni la concentration
Date de dernière mise à jour : 22/09/2021